14/5/18

LA ANSIEDAD INFANTIL

Muchas de las preocupaciones de nuestros  niños forman parte de un desarrollo normal. Sentir ansiedad ante ciertas  situaciones estresantes,de evaluación o miedo,es natural.

 Sin embargo,cuando la ansiedad interfiere en su capacidad de reaccionar adecuadamente ante situaciones habituales y cotidianas,es cuando debe ser tomada en consideración.
La intensidad  y la duración de la ansiedad son signos que nos  indican si el niño tiene demasiadas preocupaciones y si puede ser que necesite ayuda.

La tensión y el perfeccionismo(preocupación por hacer las cosas bien) suele estar siempre presente en este trastorno.
Y los estímulos suelen ser variados. Los temores más frecuentes entre los 9-12 años son:

-      Rendimiento escolar
-      Opinión de los demás
-      Rendimiento deportivo
-      Relaciones en grupo
-      Enfermedades y accidentes
-      Conflictos entre padres…

Los signos de la ansiedad infantil
los niños no manifiestan la ansiedad igual que los adultos,y varía según la edad.
Algunos de los síntomas físicos de la ansiedad o preocupación excesiva en niños son:

-      Trastorno del sueño
-      Irritabilidad y tendencia al llanto
-      Pérdida de apetito
-      Palidez
-      Nauseas,vómitos
-      Dolor abdominal
-      Diarreas
-      Dolor de cabeza
-      Inquietud

Por supuesto, debe hacerse un diagnóstico diferencial para descartar previamente, la causa orgánica de los síntomas.

Los síntomas cognitivos que deben alertarnos, son la preocupación excesiva sobre sucesos futuros o conductas del pasado, anticipación negativa sobre su evaluación, temor al castigo ,miedo a la ridiculización por parte de sus compañeros, exagerada autobservación, incapacidad de controlar sus miedos..

El impacto emocional,daña su autoestima.
La relación de dependencia con el padre/madre, y las conductas de evitación y retraimiento son suficientemente llamativas para darnos cuenta que algo no va bien.
Es entonces cuando debemos intervenir.



4/5/18

AMOR QUE SE CONSTRUYE

La madurez emocional nos ayuda a ver que el amor ideal no existe
y entonces comprendemos que amar a alguien es una decisión.
La pasión,la química,la atracción,la complicidad,el compartir ,al inicio necesitamos sentir todo eso,pero a largo plazo ...es una decisión.
Por tanto somos responsables del mantenimiento de ese amor (igual que somos responsables de finalizar la relación cuando las cosas no funcionan y se vuelve tóxico).
Recordar las cualidades positivas,todo lo que tiene de bueno,lo que admiro y respeto de esa persona y por qué lo deseo ,me ayudará a mejorar la relación.
Tendremos que estar pendientes de “pillar” a la otra persona haciendo algo que me gusta y hagámoselo saber.Porqué normalmente agradecemos estas cosas?valoramos esos pequeños momentos que nos dan tanto amor? ese abrazo sorpresa,la mirada complice ,su sonrisa pícara,la tarea compartida...o simplemente cuando te escucha?
Veremos que tiene defectos,y comete errores,todos lo hacemos.Cuidemos la intensidad y las palabras que ponemos al sugerirle el cambio de su conducta.
Aprender a expresar lo que queremos y a escuchar lo que piensa y siente.Reduzcamos las quejas.
No esperemos a que adivinen lo que queremos.Habla de tus necesidades.
Evoquemos aquellos momentos en que nos conocimos y los futuros planes juntos.
La conducta de amar es recíproca,lo que tu hagas,lo recibirás.Hay que mantenerse en el mismo compromiso.

Pero demostrar el amor y cuidar el respeto,no lo es todo.

Tu vida no es tu pareja.Tú tienes que tener una vida plena ,con sus metas,ambiciones,aficiones,intereses intelectuales,compromisos sociales...,para compartirla con la persona que amas.Si tú te sientes satisfecha,la felicidad será completa.

Intentemos no hacer responsable de nuestros fracasos o nuestra infelicidad a los demás.
Aceptemos que como pareja debemos evolucionar y trabajar diariamente.

Estamos porque queremos estar,porque así lo hemos decidido