Todos conocemos parejas que “se llevan mal”. Se pelean porque “no se entienden” y sin embargo desearían llevar una relación más satisfactoria.
Pues bien, esto se puede conseguir,puedes aprender a entenderte y llevarte mejor con tu pareja si deseas hacerlo.
El amor no es algo vago y abstracto que no sepamos cómo conseguir o recuperar una vez que se ha terminado.
El amor es conducta.
Una pareja es feliz y se siente enamorada cuando ambos se implican con frecuencia en conductas de cariño y afecto mutuo, y consiguen reducir y solucionar el número de conductas aversivas que toda convivencia lleva implícita. Querer a una pareja es intentar hacerla feliz. Y esto no quiere decir renunciar a tu propia vida, al contrario.
El cómo nos relacionamos es fruto de un aprendizaje social a lo largo de nuestra vida, y como tal podemos modificarlo.
Con el entrenamiento de terapia de pareja, puedes conseguir, si lo deseas:
- aprender a valorar el problema de un modo operativo, que te permita la posibilidad de solucionarlo
- aprender habilidades de comunicación
- relativizar y clarificar las falsas expectativas y metas poco realistas, que nos llevan con frecuencia a la desilusión, al desengaño, a la frustración y a la ira.
- Revisar tus valores, vivimos en una época de realización personal, se estimula socialmente aquello que contribuye al bienestar individual, aunque ello suponga no cuidar de tu relación de pareja o de tu familia
- Identificar intereses, actividades y valores en común que nos acerquen más a nuestra pareja
- Manejar los conflictos relacionados con las familias de origen
- Mejorar la calidad y la frecuencia de sexo y afecto
. saber escuchar
. expresar sentimientos positivos y negativos
. saber llegar a acuerdos y compromisos
. saber ser gratificante el uno con el otro
Sólo hay que dar el paso.
